#DíaMundialdelaSalud

Ayer, 7 de abril, se conmemoro el día mundial de la salud; una fecha para reflexionar acerca del concepto de la salud, el cual tiene diferentes aristas como la paz y  lleno de complejidades.

Desde mi opinión personal y profesional, la salud está caracterizada por los siguientes componentes:

  1. Cuidado de la salud mental.
  2. Realizar actividad física mínimo 5 veces a la semana.
  3. Mantener una alimentación adecuada.
  4. No consumir cigarrillo.
  5. Consumo moderado de bebidas alcohólicas.

La salud es un compromiso personal, familiar y social:

Compromiso personal porque se requiere del autocuidado, adquirir el hábito  de realizar actividad física, alimentación saludable y consulta médica temprana.

Compromiso familiar, es responsabilidad nuestra que hijos y pareja aprendan y adquieran hábitos de vida saludables.

Responsabilidad social, es la más compleja y difícil porque se requiere de acceso fácil y económico a alimentos saludables, tiempo para  realizar actividad física (una persona con un salario mínimo y trabajando todo el día es casi imposible exigirle esto), sitios como parques y rutas para caminar o correr; políticas públicas para disminuir el consumo de bebidas azucaradas, comida chatarra, alcohol y cigarrillo.

La salud como decían los abuelos y abuelas es un lujo y es la mayor riqueza que podemos tener