#DíaMundialdelaSalud
Ayer, 7 de abril, se conmemoro el día mundial de la salud; una fecha para reflexionar acerca del concepto de la salud, el cual tiene diferentes aristas como la paz y lleno de complejidades.
Desde mi opinión personal y profesional, la salud está caracterizada por los siguientes componentes:
- Cuidado de la salud mental.
- Realizar actividad física mínimo 5 veces a la semana.
- Mantener una alimentación adecuada.
- No consumir cigarrillo.
- Consumo moderado de bebidas alcohólicas.
La salud es un compromiso personal, familiar y social:
Compromiso personal porque se requiere del autocuidado, adquirir el hábito de realizar actividad física, alimentación saludable y consulta médica temprana.
Compromiso familiar, es responsabilidad nuestra que hijos y pareja aprendan y adquieran hábitos de vida saludables.
Responsabilidad social, es la más compleja y difícil porque se requiere de acceso fácil y económico a alimentos saludables, tiempo para realizar actividad física (una persona con un salario mínimo y trabajando todo el día es casi imposible exigirle esto), sitios como parques y rutas para caminar o correr; políticas públicas para disminuir el consumo de bebidas azucaradas, comida chatarra, alcohol y cigarrillo.
La salud como decían los abuelos y abuelas es un lujo y es la mayor riqueza que podemos tener
