Han pasado 50 años desde la primera llamada de teléfono móvil.
Desde entonces, estos aparatos se han convertido en una herramienta necesaria para permitirnos vivir nuestras vidas. Sin embargo, ¿cambian también el funcionamiento de nuestro cerebro?
Uso mi teléfono en exceso, como muchos de nosotros. Soy muy consciente de esto y con frecuencia me siento culpable, al igual que muchos de nosotros.
De vez en cuando lo dejo en el extremo opuesto de la casa o lo apago para usarlo menos. Pero antes de lo que me gustaría admitir, me encuentro caminando por el pasillo para completar una tarea que solo se puede completar, o se completa de manera más efectiva, por teléfono.
Teléfono para pagar una factura. Llama a un amigo y programa una cita para tomar un café. Llama a un pariente lejano para enviarle un mensaje. Teléfono, teléfono, teléfono. Puede usar su teléfono para verificar el clima, anotar una idea para una historia, tomar una foto o un video, hacer un libro de fotos, escuchar un podcast, cargar instrucciones de manejo usando GPS, realizar un cálculo rápido o incluso encender una linterna.
Según un estudio reciente, los adultos en los Estados Unidos revisan sus teléfonos en promedio 344 veces al día, o una vez cada cuatro minutos, y los usan durante casi tres horas al día.
Para muchos de nosotros, el problema es que después de completar una tarea rápida relacionada con el teléfono, es posible que revisemos nuestro correo electrónico o las redes sociales, y luego, de repente, nos vemos atrapados en un desplazamiento interminable: deslizar verticalmente en una pantalla táctil para ver el contenido. .
Es un círculo de violencia. El uso que hacemos de nuestros teléfonos aumenta a medida que aumenta su utilidad. Cuanto más los usamos, más vías neuronales se forman que nos hacen alcanzar nuestros teléfonos para completar cualquier tarea, y más obligados nos sentimos a revisarlos incluso cuando no es necesario.
Dejando de lado las preocupaciones sobre aspectos específicos de nuestro mundo hiperconectado, como las redes sociales y sus filtros de belleza cada vez más hiperrealistas, ¿qué le está haciendo a nuestro cerebro la dependencia de estos dispositivos? ¿Es todo malo o también hay algunos beneficios?
Los inconvenientes del teléfono móvil.
Como era de esperar, la investigación lucha por mantenerse al día con el rápido crecimiento anual de la dependencia de nuestra sociedad en los teléfonos celulares.
Lo que sí sabemos es que la simple distracción de revisar un teléfono puede tener consecuencias negativas. Esto no es muy sorprendente: en general, sabemos que hacer muchas cosas a la vez daña la memoria y el rendimiento.
Uno de los ejemplos más peligrosos es usar el teléfono celular mientras se conduce. Un estudio encontró que simplemente hablar por teléfono, sin enviar mensajes de texto, era suficiente para que los conductores reaccionaran más lentamente en la carretera.
También es cierto para las tareas cotidianas que implican menos riesgo. Simplemente escuchar un «ding» de notificación hizo que los participantes del estudio se sintieran mucho peor en una tarea, casi tan mal como los participantes que hablaron o enviaron mensajes de texto por teléfono durante la tarea.
La mera proximidad de un teléfono, al parecer, ayuda a «drenar» nuestro cerebro, que puede estar trabajando duro inconscientemente para inhibir el deseo de revisar estos dispositivos o monitorear constantemente el entorno para ver si debemos hacerlo (por ejemplo). ejemplo, esperando una notificación).
De cualquier manera, esta atención desviada puede hacer que cualquier otra cosa sea más difícil.
Sin embargo, quienes creen que tu cerebro tiene recursos ilimitados, y que cuanto más resistes a la tentación, más fortaleces tu capacidad para seguir resistiendo a la tentación, concluyen que desarrollar fatiga mental al ejercer el autocontrol en una tarea no afecta negativamente tu desempeño. en la tarea siguiente.
Aún más fascinante, tener una visión limitada o no limitada del cerebro puede ser en gran parte cultural, con países occidentales como Estados Unidos más propensos a ver la mente como limitada en comparación con otras culturas, como la India.
¿Qué me llevo de esto? Para reducir la necesidad de buscar mi teléfono sin pensar, seguiré dejándolo en otra habitación. Pero también me diré a mí mismo que mi cerebro tiene más recursos de los que me doy cuenta, y que cada vez que resisto la tentación de revisar mi teléfono, estoy estableciendo nuevas vías neuronales que harán que resistir esa tentación sea cada vez más fácil. Y tal vez incluso otros en el futuro.
