La menta es una de las plantas naturales para desinflamar el colon y minimizar la hinchazón del vientre.
Diario del Huila, Salud
El intestino es una parte importante del sistema digestivo. Este se encarga de absorber los nutrientes y eliminar sustancias tóxicas. La inflamación en el intestino puede deberse a la intolerancia de alimentos específicos, estrés, consumo de medicamentos e incluso la presencia de bacterias.
La inflamación intestinal puede provocar otros síntomas como acumulación de gases, estreñimiento o diarrea.
Teniendo en cuenta lo mencionado con anterioridad, el portal unCOMO publicó los mejores tés para desinflamar el intestino y el colon:
Té de menta y anís
La menta es una de las plantas naturales para desinflamar el colon más utilizadas para aliviar las molestias del estómago. Sus propiedades antiinflamatorias, sedantes y antiespasmódicas son excelentes para reducir el dolor y la hinchazón del vientre.
Adicionalmente, añadir anís a esta infusión puede contribuir a reducir la hinchazón del intestino, ya que es un potente antiinflamatorio y disminuye los espasmos estomacales. Las propiedades digestivas de anís, a su vez, sirven para reducir los síntomas del colon irritable. Para hacer esta infusión debe:
Ingredientes
1 cucharada de anís.
10 gramos de hojas de menta.
250 ml de agua.
Preparación
Hervir el agua y añadir las hojas de menta y el anís.
Dejar reposar durante 10 minutos.
Colar el líquido y tomar la infusión en ayunas y antes de las comidas.
Manzanilla
La manzanilla es una de las plantas naturales para desinflamar el colon conocida por todos por su capacidad para aliviar las molestias intestinales. El contenido en flavonoides y otras sustancias terapéuticas de las flores de manzanilla le otorgan propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y relajantes, por lo que es una infusión perfecta para aliviar la hinchazón intestinal. Para elaborar esta infusión debe tener:
Ingredientes
1 cucharada de flores de manzanilla o una bolsa de manzanilla para infusión.
250 ml de agua.
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Preparación
Hervir 250 ml de agua.
Cuando alcance el punto de ebullición, añadir las flores de manzanilla o la bolsita.
Dejar reposar durante 5-10 minutos y la infusión estará lista para tomar.
Si a la persona no le gusta el sabor de la manzanilla, puede añadir media cucharadita de anís en grano. Cambiará el sabor y también podrá beneficiarse de sus propiedades digestivas.
Cardamomo
Las semillas de cardamomo cuentan con un aceite esencial que estimula el proceso de digestión y ayuda a eliminar los gases.
Se trata de una hierba medicinal para la inflamación intestinal muy efectiva para tratar las molestias provocadas por esta condición. Quien la consuma puede combinarla con anís o menta para darle más intensidad al sabor y beneficiarse de las propiedades de las otras hierbas.
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Ingredientes
4 o 5 semillas de cardamomo.
500 ml de agua.
Preparación
Hervir el agua y añadir las semillas.
La cocción debe realizarse durante 2 o 3 minutos.
Dejar que se enfríe durante 30 minutos para que se concentre y calentar nuevamente antes de servir.
Té de regaliz
El té de regaliz tiene propiedades antiespasmódicas y antiinflamatorias que sirven para favorecer la mucosa gástrica. Tomar un té de regaliz alivia la pesadez estomacal, los cólicos y otros malestares digestivos producidos por una hinchazón abdominal y la colitis.
Ingredientes
Dos cucharadas soperas de regaliz.
1 litro de agua.
Preparación
Llevar el agua a ebullición y añadir la cucharada de regaliz.
Dejar que hierva durante 2 o 3 minutos.
Reposar durante 5 minutos y colar.
La persona puede tomar el té de regaliz a lo largo del día.
Infusión de salvia
Esta planta posee numerosas propiedades, entre ellas, antiinflamatorias y astringentes. Tomar un té de salvia alivia los síntomas del colon irritable y es beneficiosa para prevenir la inflamación intestinal y mejorar la flora bacteriana.
Ingredientes
1 litro de agua.
10 hojas de salvia.
Preparación
Hervir el agua y, cuando llegue al punto de ebullición, añadir las hojas de salvia.
Si desea potenciar los efectos digestivos del té y mejorar el sabor, puede añadir una rama de canela.
Dejar que hierva durante 15 minutos y dejar reposar durante 5 minutos (ya retirado del fuego).
Colar la infusión y tomarla cuando desee, ya sea fría o caliente.
