DIARIO DEL HUILA, SALUD
Ampliamente conocida como una planta “milagrosa”, el aloe ha sido objeto de investigaciones que destacan sus propiedades. Es un ingrediente muy común en una gran variedad de productos, agua de aloe, bebidas y suplementos, además de ungüentos, limpiadores faciales y protector solar. Descubre sus usos y beneficios.
El aloe es un tipo de planta que comprende más de 550 especies de suculentas. En la lengua vernácula, el aloe se refiere a la Aloe vera, el nombre científico de una planta suculenta tropical específica que nació en la península arábiga hace miles de años.
“Vera” en latín significa “verdad”, y verdaderamente tiene muy diversos usos. El aloe es miembro de la familia Asphodelaceae Juss. Por siglos, las personas han cultivado esta planta por su belleza y múltiples beneficios. El aloe crece en todo el mundo y puedes encontrarla en jardines, en estado salvaje o incluso cerca de una ventana, plantada en una matera.
Ya que es una suculenta tropical, esta planta puede sobrevivir a altas temperaturas con poca agua, por lo cual almacena grandes cantidades de líquido en forma de gel en la parte central de cada una de sus hojas.
Las hojas se trituran, muelen y prensan para obtener el gel. Este se filtra y procesa para obtener diferentes tipos de ingredientes que se usan en alimentos o productos cosméticos. Al ser un ingrediente natural, la composición final del aloe puede cambiar en función de diversos factores como el cultivo, su crecimiento y procesos de fabricación.
5 beneficios del gel de aloe vera para el cuidado de la piel
El gel de aloe vera, tanto como gel tópico como ingrediente en productos para el cuidado de la piel, es útil para hidratar y enfriar la piel, manteniéndola suave y flexible.
1. Puede ayudar a reducir y prevenir los brotes cutáneos
El aloe vera es un ingrediente muy suave que también tiene propiedades antimicrobianas naturales. Usarlo para reducir y prevenir los brotes de leves a moderados en combinación con los medicamentos tradicionales contra el acné puede ser una excelente opción para las personas con sensibilidad cutánea.
2. Contribuye a la humectación
El beneficio de usar aloe vera es que es denso en agua, por lo que es un ingrediente excelente para usar en productos para el cuidado de la piel para pieles secas y con picazón. Mantiene la piel hidratada y tersa.
3. Refresca e hidrata la piel
Seguramente, alguna vez has tenido una quemadura leve por el sol, por cocinar o por usar una plancha para el cabello. Lo primero que quieres hacer es aplicar algo fresco. El gel de aloe vera puede ayudar a crear una barrera, a la vez que hidrata y refresca la piel. Un gran consejo es mantenerlo en forma de gel en el refrigerador para esa sensación de frescor adicional.
4. Es un gran ingrediente para mascarillas que puedes hacer tú mismo
Por su textura ligera y versátil, puedes usar gel de aloe vera para crear tus propias mascarillas para el cabello, además de mascarillas faciales hidratantes que pueden enfriar los brotes. El aloe vera está lleno de vitaminas antioxidantes A, C y E, enzimas y minerales que son beneficiosos para mantener la salud de la piel.
5. Hidrata el cabello con exceso de tratamientos
Especialmente durante los meses de verano, nuestro cabello tiende a secarse un poco. El aloe vera es un gran ingrediente para usar en el cabello. Busca productos que tengan una fórmula que no reseque y que contengan ingredientes humectantes y suavizantes como el aloe. Dejará tu cuero cabelludo fresco y tus mechones luciendo geniales.
5 beneficios de consumir aloe para la salud y el bienestar
Cuando se extrae, se procesa y fabrica el gel de aloe de forma segura para su consumo e ingesta, puede encontrarse en productos como bebidas de zumo de sábila o cápsulas concentradas.
1. Favorece la digestión
Cuando se consume como tónico para el sistema digestivo, el zumo de sábila puede aliviar molestias estomacales. Se descubrió que el consumo de zumo de sábila ayuda a aliviar el malestar intestinal y la inflamación. Sugieren además que el aloe puede reducir la producción de ácido gástrico.
2. Favorece la absorción de nutrientes
A medida que los alimentos avanzan a través de los más de 6 metros del tracto digestivo, los intestinos absorben los nutrientes –incluyendo vitaminas, minerales, grasas, proteínas, carbohidratos– y el agua en el torrente sanguíneo para que el cuerpo pueda usarlos. Estos nutrientes brindan estructura al cuerpo al generar y reparar tejidos, y energía para las actividades diarias.
Un estudio reveló que los preparados líquidos de sábila contribuyen a este proceso de absorción, por lo que más nutrientes pueden estar disponibles para el cuerpo, específicamente, las vitaminas C y E.
3. Puede promover la salud intestinal y el refuerzo inmunomodulador
Los prebióticos son compuestos en los alimentos que favorecen el crecimiento de bacterias “buenas” (probióticos) en el tracto digestivo. Algunos de alimentos ricos en probióticos son las manzanas, las bananas, el ajo y la soya.
4. Puede estimular el sistema de defensa antioxidante del cuerpo.
Los antioxidantes del aloe ayudan a reforzar el sistema de defensa antioxidante del cuerpo. La oxidación, que es un proceso natural como parte del metabolismo diario, debe mantenerse bajo control ya que puede dañar las células y los tejidos del cuerpo.
5. Es hidratante y puede contener menos calorías que las bebidas muy endulzadas
Aparte de ser un suplemento dietético que proporciona beneficios digestivos, el zumo de aloe también es una bebida que puede favorecer tus necesidades de hidratación. La hidratación es esencial para que el cuerpo y los órganos funcionen adecuadamente.
Aunque la mayoría de la ingesta de líquidos debe provenir del agua, muchas las personas buscan otras bebidas para tener un poco de variedad. Por esa razón, las sodas y las bebidas con alto contenido calórico a menudo llenan los estantes de los supermercados y tiendas de conveniencia. El zumo de aloe es una buena alternativa, pero asegúrate de revisar la información nutricional para verificar que no contenga azúcares añadidos.
