Hoy, en la conmemoración del Día Internacional de la Felicidad, especialistas de la Universidad del Rosario nos recuerdan que el camino hacia el bienestar está al alcance de nuestras manos, ofreciendo consejos prácticos y accesibles para integrar en nuestra rutina diaria. En una fecha designada por la Organización de las Naciones Unidas (ONU) para promover el bienestar y la felicidad como metas universales, la comunidad académica y científica se une para destacar la importancia de cultivar una vida saludable, tanto física como emocionalmente.
Leonardo Palacios, renombrado profesor de neurología de la Escuela de Medicina y Ciencias de la Salud de la Universidad del Rosario, nos recuerda que «la búsqueda de la felicidad es un viaje constante, donde cada día ofrece una nueva oportunidad para sembrar las semillas del bienestar». Entre sus recomendaciones, Palacios enfatiza la necesidad de mantener una alimentación balanceada, asegurar un descanso adecuado, y valorar las relaciones sociales verdaderas, que proporcionan un soporte emocional invaluable.
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En un mundo cada vez más conectado, pero paradójicamente más aislado, se destaca la importancia de la interacción humana real y el poder sanador del perdón. Además, se aconseja priorizar las experiencias sobre la acumulación de bienes materiales y practicar la gratitud como una forma de vida.
Desde el ámbito de la Psicología, el Centro de Educación Emocional URemotion y los expertos de la Maestría en Inteligencia Emocional y Bienestar subrayan que la felicidad trasciende los momentos de alegría efímera, configurándose como una meta alcanzable mediante la adopción de hábitos saludables y una actitud proactiva frente a la vida.
La universidad también aborda la relación entre felicidad y salud, destacando que incluso aquellos que enfrentan enfermedades crónicas pueden encontrar caminos hacia el bienestar a través de la esperanza, relaciones positivas, y un compromiso activo con su salud.
Este Día Internacional de la Felicidad, la Universidad del Rosario invita a la reflexión y acción hacia una vida más plena, recordando que cada pequeño hábito, cada gesto de bondad y cada momento de gratitud, son pasos fundamentales en nuestro viaje personal hacia la felicidad.
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